Zoek op hoeveel calorieën in de volgende producten zitten:
Een appel
Beker cup a soup (tomaten crème)
Mueslibol
Mars
Twix
Chips naturel 100 gr
Halve liter cola
Een bakje patat met mayonaise
Een gevulde koek
Een bruine boterham met kaas
Beschrijf wat je allemaal gegeten en gedronken hebt de afgelopen drie dagen Ontbijt/ tussendoor/ lunch/ tussendoor/ diner/ avondsnack.
Vergelijk jouw drie dagen met twee andere leerlingen van de klas (namen erbij zetten). Wie van jullie eet het gezonds en waarom vind je dat?
Ga naar het voedingscentrum.nl en onderzoek hoeveel calorieën je per dag binnen krijgt en of je voldoende gevarieerd eet en drinkt.
Hoeveel calorieën heb jij nodig per dag?
Bereken je BMI
Zoek uit wat gezonde snacks zijn.
Als je naar de schoolkantine van de Verlengde Visserstraat kijkt welke gezonde etenswaren zijn er te krijgen? Welke etenswaren mis je in de schoolkantine?
Iedere leerling levert aan het einde van de les de gemaakte vragen in (inzet).
De opdrachten moeten aan het einde van de les worden ingeleverd via de mail bij jouw docent.
Huiswerk opdracht vitaminen
Vitaminen en mineralen
Onderzoek de vitamines: A/B1/B2/B3/B5/B6/B8/B11/B12/C/D/E/K.
Geef kort aan in welke voedingsmiddelen de vitamine zit.
Geef aan waarom je het nodig hebt en wat het doet.
Wat kunnen de gevolgen zijn als je te weinig binnenkrijgt?