Een gezonde hoeveelheid

Energie krijg je door maaltijden en tussendoortjes.

Als je te veel eet worden de brandstoffen opgeslagen als reservestoffen en word je dikker.
Als je minder energie binnen krijgt dan nodig, worden de reservestoffen gebruikt en word je dunner.
Als je wilt lijnen zijn moet je wel alle aanbevolen hoeveelheden eten maar minder tussendoortjes.