De schijf van 5 is een hulpmiddel.
De schijf van vijf heeft 5 vakken.
Vak 1:groenten en fruit
Vak 2:brood,pasta,peulvruchten
Vak 3:vlees,vet,ei,vis
Vak 4:vetten en olie
Vak 5:vocht / water
In deze 5 vakken staan ook nog eens 5 adviezen.
De 5 adviezen:
Eet gevarieerd
Eet niet te veel en beweeg goed
Eet minder verzadigd vet
Eet veel groenten,fruit en brood
Ga veilig met het eten om