De schijf van vijf

De schijf van 5 is een hulpmiddel.

 

De schijf van vijf heeft 5 vakken.

Vak 1:groenten en fruit

Vak 2:brood,pasta,peulvruchten

Vak 3:vlees,vet,ei,vis

Vak 4:vetten en olie

Vak 5:vocht / water

 

In deze 5 vakken staan ook nog eens 5 adviezen.

 

De 5 adviezen:

  1. Eet gevarieerd

  2. Eet niet te veel en beweeg goed

  3. Eet minder verzadigd vet

  4. Eet veel groenten,fruit en brood

  5. Ga veilig met het eten om