Spieren bestaan uit spiervezels. Die spiervezels kunnen samentrekken, waardoor je kunt bewegen. Ze kunnen dus trekken, maar ze kunnen niet duwen! Daarom heb je bij ieder bot in je lichaam minimaal twee spieren. Als de ene spier trekt, ontspant de ander. Als dan de andere spier trekt, kan de eerste weer ontspannen. Zo kun je tóch trekken en duwen.
Kijk maar eens naar je bovenarm. Je kan je arm buigen en strekken. Als je je arm krom trekt, welke spier is dan aangespannen? En welke spier ontspant dan juist? Vul het in op je opdrachtenblad.