## Wat hoort in de schijf van vijf?

Wat hoort.......

wel in de Schijf van Vijf: broccoli, peer, melk, yoghurt, kipfilet, ei, bruin brood, zalm Dit eten helpt je sterk en gezond te maken. Het eten dat in de Schijf van Vijf zit is goed voor je. Als je vooral eten eet dat in de Schijf van Vijf zit, help je je lijf gezond en fit te blijven.
niet in de Schijf van Vijf: ijs, croissant, sinaasappelsap, spekjes, hagelslag Dit eten bevat teveel suiker of vet. Je kunt het best af en toe eten, maar je wordt er niet echt fit van. In sinaasappelsap zitten veel suikers en de zuren zijn slecht voor je tanden. Het Voedingscentrum adviseert om fruit te eten in plaats van te drinken.