## Theorie

## Schoonmaken van de slaapkamer

Het schoonmaken van de slaapkamer is best veel werk. En niet alle activiteiten moeten elke week. Je hebt te maken met dagelijkse werkzaamheden, wekelijkse werkzaamheden en periodieke werkzaamheden. Periodiek betekent dat het wel een keer moet gebeuren maar dat dit bijvoorbeeld 1x per 3 maanden kan zijn, of 1 x per half jaar. Om te weten wat je wanneer moet doen zijn er overzichtskaarten.

In dit hoofdstuk gaan we deze 3 items behandelen. Daarna kijken we naar de houdingen waarin je werkt zodat je veilig kunt werken.

## Dagelijkse activiteiten

De slaapkamer maak je meestal 1x per week schoon. Dagelijks kan er natuurlijk wel wat gebeuren zoals het in de was doen van kleding, het in de was doen van vuile kleding, het bed opmaken. Als je in een instelling werkt kan het zijn dat er een postoel op de kamer staat, deze maak je ook dagelijks schoon.

## Wekelijkse activiteiten

Bij het schoonmaken van de slaapkamer begin je met het opruimen van alle losliggende dingen. Kleding wordt in de was gedaan of opgeruimd in de kast.

Nu ga je, weer van boven naar beneden schoonmaken. Je begint met stoffen van de planken op ooghoogte en werkt zo naar beneden.

Als er een wasbak in de slaapkamer is maak je die schoon volgens de werkinstructie voor het schoonmaken van sanitair.

Het bed wordt afgehaald. Afhalen van het bed betekent dat je alle lakens en kussenslopen scheidt van de dekens, de kussens of het dekbed. Ook haal je het onderlaken van het bed. Het vuile beddengoed doe je in de wasmand. De dekens en kussens laat je op het bed liggen.

Daarna ga je stofzuigen. Denk eraan dat je ook goed onder het bed stofzuigt of onder kasten. Daar zit altijd heel veel stofvlokken. Als er een gladde vloer is, kun je ook met een stok en een microvezeldoek de vloer schoonmaken.

Je doet nieuw beddengoed op het bed. Er zijn hele handige manieren om dat te doen. Denk er om dat je niet wappert met lakens, je hebt net gestoft en wil niet dat je nieuwe stof maakt die op de planken en de nachtkastjes terecht komt.

bed opmaken https://www.youtube.com/watch?v=2LFD1n1_4pQ

## Periodieke werkzaamheden

Periodieke werkzaamheden zijn werkzaamheden die 1x per 3 maand, per half jaar of per jaar moeten gebeuren. De ramen doe je in bijvoorbeeld 1x per drie maanden. 1 x per jaar doe je de grote klussen. Dit zijn werkzaamheden als het plafond schoonmaken, de kasten van binnen schoonmaken en stoffen, het schoonmaken van de lampen. De grote schoonmaak zou ook hieronder kunnen vallen.

## Veilig werken

Als je schoonmaakt doe je veel activiteiten die behoorlijk zwaar voor je lichaam zijn. Je wordt er moe van, je kan er pijn van in je rug krijgen. En als je veel en lang met een verkeerde houding werkt kun je daar zelfs ziek van worden. Zo ziek dat je niet meer kan werken. Vaak heb je dan ook veel pijn door versleten gewrichten. Dit hoeft niet te gebeuren. Je kunt hier zelf heel veel aan doen. Er zijn gedragsregels voor gezond en veilig werken bij het schoonmaken. Je hebt met de ARBOwetgeving. Vaak werkt een werkgever met een ARBOcheck.

Hieronder zie je een voorbeeld van een ARBOchecklijst. Je ziet ook dat als het niet in orde is je hulp in kan roepen zodat je later niet ziek wordt. Het boekje dat je online kunt lezen vertelt je nog veel meer over veilig werken.

boekje voor veilig werken
arbocatalogus