## Tips

- Let op een ontspannen houding.
- Ga recht en niet schuin voor je beeldscherm zitten.

- Muis niet teveel. Maak gebruik van slimme toesencombinaties.
- Gebruik een kookwekker of digitale time timer om te voorkomen dat je te lang achter je laptop zit.
- Ga af en toe even lekker buiten ravotten, een boek lezen of chillen.

- Het is belangrijk dat je veel beweegt: fiets of loop naar school, ga lekker sporten enz.
- Tuur niet te lang achter elkaar op je scherm, knipper af en toe met je ogen.
- Krijg je last van de armen, hoofdpijn of andere klachten. Ga dan even iets anders doen.
- Als je klachten krijgt onderneem dan actie met je ouders/verzorgers.