Dit is een duur woord voor mensen die zich bezighouden met de lichaamshouding van mensen op het werk. Deze mensen bekijken hoe de werkplek aangepast kan worden om het werk zo licht mogelijk te maken.
Zitten
Als iemand klaagt over zittend werken vinden we dat raar. Zittend werk lijkt niet zwaar. Toch hoor je steeds meer mensen klagen over een muisarm of rugpijn.
Nadelen van zittend werken:
Tips voor zittend werk
Staand werk
In allerlei werkhoudingen moet je je rug zo recht mogelijk houden! Waarom? Als je rechtop staat wordt de wervelkolom het minst belast. Problemen bij:
Staand werken aan een tafel
Staand boven je hoofd werken
Magazijnmedewerkers verrichten vaak veel werk boven hun hoofd. Daardoor hebben ze vaak vermoeide bovenarmen en schouders.
Ook hebben ze vaak een holle rug.
Lang staan
Verkoopmedewerkers moeten vaak de hele dag staan in de winkel. Je moet er voor zorgen dat je veel blijft bewegen voor een goede doorbloeding in je benen. Als je stil blijft staan worden je beenspieren stijf en kun je spataderen krijgen. Tips om goed te staan: