## Oorzaken van faalangst

Een laag zelfbeeld

Faalangst kan veroorzaakt worden door een laag zelfbeeld. Je bent er bijvoorbeeld van overtuigd dat je gaat falen en als dat dan gebeurd, schrijf je het falen aan jezelf toe. De volgende gedachten kunnen dan bijvoorbeeld door je hoofd gaan:

- Ik ben niet slim genoeg
- Ik ben gewoon niet goed genoeg
- Misschien is dit te hoog gegrepen voor mij

Je schrijf het falen volledig aan jezelf toe. Mensen met faalangst zullen zelden denken dat ze een examen hebben gefaald ‘omdat het moeilijke vragen waren’.

Het falen op zich zorgt ervoor dat mensen zich nog slechter gaan voelen en zo creëert faalangst een nog lager zelfbeeld, dat op zijn beurt dan weer meer kans geeft op faalangst.

Een te zware druk

Tegenwoordig bestaat er ook een grote druk om te presteren. Leerlingen voelen vaak op jonge leeftijd de druk dat ze moeten presteren. Mensen met faalangst ervaren dus zware druk om te moeten presteren. Voor sommige mensen met faalangst is school of werk het belangrijkste in hun leven, waardoor falen als een bom inslaat. Niemand wil graag falen en vaak wordt er veel waarde gehecht aan het slagen op school- en werkniveau. Om dan om te gaan met falen kan moeilijk zijn.