Opdracht 4: gezonde voeding

Wat is gezonde voeding.

1. bekijk het filmpje waarin het voedingscentrum uitleg geeft over gezonde voeding.

https://youtu.be/yex64_w5jSY

2. maak de test van het voedingscentrum op deze link: http://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/hoeveel-en-wat-kan-ik-per-dag-eten-.aspx en schrijf je bevindingen op.

3. Maak voor jezelf volgens de richtlijnen van het voedingscentrum en de schijf van vijf een gebalanceerd dagmenu. Neem daarin mee:

- ontbijt

- lunch

- dinner 

- eventuele tussendoortjes.