Wat is gezonde voeding.
1. bekijk het filmpje waarin het voedingscentrum uitleg geeft over gezonde voeding.
2. maak de test van het voedingscentrum op deze link: http://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/hoeveel-en-wat-kan-ik-per-dag-eten-.aspx en schrijf je bevindingen op.
3. Maak voor jezelf volgens de richtlijnen van het voedingscentrum en de schijf van vijf een gebalanceerd dagmenu. Neem daarin mee:
- ontbijt
- lunch
- dinner
- eventuele tussendoortjes.