Je hebt nu een beeld gekregen over je eigen manier van leven en de invloed die het heeft op je gezondheid.
Het bewijs van het jong en gezond oud worden, komt uit een aantal delen in de wereld. Deze delen noemen ze ook wel "blue zones".
Deze zogenaamde blue zones zijn onderzocht omdat de mensen die er wonen tot ver in de 90 nog steeds vit en vitaal zijn en geen teken van aftakeling laten zien. Onderzoek heeft laten zien dat het te maken heeft met leefstijl en gezonde voeding. In het volgende youtube filmpje worden de blue zones uitgelegd.
The blue zones https://youtu.be/OuUxTBRc9PE