## Gezond eten? Is dat nou écht nodig?

### Even voorstellen!

Hoi! Ik ben Sandra Kleefstra en ik ben verpleegkundige, zuster in het ziekenhuis. En ik geef les aan mensen die ook in het ziekenhuis willen gaan werken. Ik ben dus ook juf. En dan ga ik zelf ook nog naar school. Deze juf kríjgt ook les. Zo heb ik nu een stapel huiswerk gekregen van mijn eigen meester (en die is stréng...) Ik moest een les maken voor jullie.

Dat heb ik dus gedaan. Over voeding. Want jullie staan op het punt om naar de volgende school te gaan. Dan krijg je misschien een bakje brood mee. En misschien gooi je daarvan wel alles weg wat je vader of moeder je heeft meegegeven. Saaie boterhammen met stomme kaas. Jij hebt natuurlijk liever chips.

Nou, voor je nou alles weggooit... Weet dat je van die kaas rechter op gaat lopen? En een beetje rechtop lopen (een stoere, zelfverzekerde houding) kan je wel gebruiken, hoor op die nieuwe school. En dat brood, dat bevat (zeker als het donker brood is) ijzer. Daarvan ga je gemakkelijker ademhalen. Ook wel handig. Met gym, als je allemaal trappen op moet, als je iets spannend vindt en dat niet wilt laten merken.

Dan die komkommer die je móest meenemen. Die zit vol vitamines en ook ijzer. Krijg je een mooie huid van (dat helpt, als puistjes je hoofd proberen te bestormen). Van gezond eten, wordt je haar mooier (wou het wat zitten, vanmorgen?), je houding dus, je ademhaling relaxter. Kortom, van gezond eten ga je er goed uitzien.

O ja en langer leven. Dat ook, maar dat lees je hieronder wel.

###

### Maar ik wil maar met de les beginnen...

Eerst even een gesprekje samen. Wil je mij vertellen:

1. Wat eet jij graag?
2. Is dat gezond?
3. Welke gezonde ingrediënten ken je?
4. En eet je die ook?
5. Wat levert gezonde voeding je op? (ik heb hier boven al een beetje wat verklapt)

### Dan heb ik nóg een vraag...

Kijk eens naar de plaatjes hieronder:

Ziet dit er lekker uit?

Zou jij dit ook kunnen maken?

#### Wil je voor mij de ingrediënten opschrijven die je hier ziet: welke groentes en fruit en andere dingen?