Gezonde voeding

Gezonde voeding

De schijf van ...

Jullie maken vandaag een recept, een pizza boterham.

Lees de tekst goed door en volg de opdrachten en schrijf alle antwoorden op een antwoordenvel.

Bekijk het filmpje, de Schijf van vijf.

de schijf van vijf, voedingscentrum

Lees het recept door wat je gaat maken of net hebt gemaakt.

 

 

Pizza Boterham, 1 persoon

 

 

 

Ingrediënten

  • 1 snee brood
  • ½ tomaat
  • ¼  groene paprika
  • ½ plak kaas
  • 1 plak ham óf salami
  • 2 eetlepels ketchup
  • snufje oregano

Bereiden

Meng de ketchup met de oregano en smeer dit op het brood. Leg er een plak vlees op. Snijd de tomaat in dunne plakken. Beleg de snee brood met deze plakken en de in fijne reepjes gesneden paprika. Leg de plak kaas eroverheen. Plaats de snee brood onder de grill tot de kaas gesmolten is en het brood door en door warm.

 

 

 

Teken de schijf van vijf na (zie voorbeeld)

schijf van vijf

Schrijf de ingrediënten op de juiste plek in de schijf van vijf.

Bereken hoeveel Kcal dit recept oplevert. Gebruik de onderstaande link

hoeveel caloriën zit ergens in?

de schijf van trijf

Bekijk het filmpje ‘de schijf van trijf’.

De schijf van trijf, Arjen Lubach

Ben je het hiermee eens? Wat valt jou het meest op?

Denk je dat hoe jij eet dat dat gezond is, volgens de schijf van vijf, of zou het beter kunnen? Eet jij genoeg groente en fruit?

Als je alle vragen hebt gemaakt op een antwoordenvel, lever je het in bij de docent.