Kennis is macht

Sress heeft een negatieve invloed op jouw ademhaling. Als je zenuwachtig bent (bijvoorbeeld als je een repetitie moet maken) kan dit verandering van de ademhaling tot gevolg hebben. Het kan dan zomaar gebeuren, dat je een lager cijfer scoort.

Opdracht 8:

Schrijf een brief aan jezelf met daarin tips om jouw ademhaling goed te kunnen reguleren tijdens "stress momenten"

De volgende elementen moeten in deze brief zijn verwerkt:

Ter inspiratie kun je onderstaande link openen.

Haal het maximale uit jouw ademhaling