Eet jij gezond?
Om te bepalen of jij gezond eet, is het belangrijk om goed in kaart te brengen wat en hoeveel je eet.
Opdracht 9:
- Houd 3 dagen voor wat je precies eet en zet dit in een tabel
- Zoek op welke en hoeveel je van bepaalde voedingsstoffen hebt binnengekregen
- Houd ook bij hoeveel je beweegt (de verbrandde Kcal zijn te vinden op internet)
- Stel jezelf de vraag: Is wat ik eet in balans met wat ik doe?
